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パンチ・キックで脂肪燃焼&ストレス発散!!

2020.10.30

今回はスタジオプログラム、グループファイトについてご紹介します🎵

 

グループファイトとは…❔

グループファイトとは、アメリカ、カナダ、日本をはじめ、60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。ボクシングやムエタイなど総合格闘技の動きを行い、体力向上やストレス発散したい方にお勧めです。

効果音の入ったエネルギッシュな音楽は動きが覚えやすく、自然とテンションも上がります💃

3ヶ月ごとに新しいプログラム(曲と動きが更新)がリリースされるので、飽きずにご参加いただけます☺

 

 

そしてグループファイト30分クラスでは、食べ物に例えると、ご飯一杯分チョコレートケーキ1個分!!なんと、230kcal300kcalの消費カロリーがあるんです✨

《グループファイト30=水曜日19:20~19:50 インストラクターの:Sara》

まずは、30分クラスからスタートしてみませんか?✨

 

グループファイト45分クラスでは、食べ物に例えると、おにぎり2.5個分しょうゆラーメン一杯分な、なんと、およそ340kcal~450kcalもの消費カロリーがあります(^_-)-☆

(消費カロリーは動きの大きさなどで異なるため、個人差がございます。)

《グループファイト45=月曜日21:00~21:45 インストラクター:やとぅ~

水曜日14:00~14:45 インストラクター:やとぅ~

土曜日13:15~14:00 インストラクター:Sara》

 

レッスンスケジュール詳しくはコチラをクリック→スタジオスケジュール2020.10~

 

シェイプアップしたい方、ストレスを発散したい方、体力をつけたい方、筋肉をつけたい方

是非ご参加ください(^^♪

そしてもちろん初めての方、男性の方のご参加も多く、格闘技経験がない方でも安心してご参加頂けます!気軽にご参加ください☆彡スタジオでお待ちしております

(※スタジオレッスン参加には整理券が必要です。)